Symptomen zijn een signaal

Neem toch een pilletje Jaren lang heb ik met medicatie geprobeerd normaal te functioneren. Het lukte lange tijd redelijk goed om m’n leven “vol te houden”. Als m’n migraine te heftig werd, nam ik een migrainepil, zodat ik (zodra de pil ging werken na zo’n 

Over olijfolie, wist je al…?

Olijfolie Zijn jullie ook zo dol op olijfolie? Bij mij gaat er elke twee weken zeker wel een halve liter door. Soms heb ik meerdere flessen tegelijk open; een milde voor mayonaises, een pittige voor over salades, een kruidige voor over gestoomde groente en vis… 

Variatie blijkt nog best lastig

Variatie blijkt nog best lastig

Variatie Variatie in voeding zorgt voor een breder aanbod aan vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft. Het klinkt simpel, maar in werkelijkheid vinden veel mensen het een uitdaging dagelijks iets anders op tafel te toveren. Afwisseling in de avondmaaltijd lukt vaak 

Wat vind jij lekker?

Wat vind jij lekker?

Jij bepaalt wat je lekker vindt! Wist jij dat je kunt beïnvloeden wat je lekker vindt? We eten namelijk niet alleen bepaalde producten omdat we ze lekker vinden, maar we vinden ze lekker omdat we ze eten. Hoe werkt dat dan? Onze smaakpapillen bevatten receptoren, 

Beweeg, leer, eet, verteer – dat werkt voor mij

Ruim een jaar geleden kon ik me niet voorstellen dat ik kon sporten, of eigenlijk überhaupt iets doen, zonder eerst gegeten te hebben. Ik werd ‘s morgens wakker met een rommelende maag en móést iets eten voor ik aan de dag kon beginnen. Twee uur 

Ruimte om te groeien

Wil jij ook altijd precies weten waar iets toe leidt voor je er aan begint? Ben jij het type dat overal op voorbereid wil zijn? Misschien weerhoudt dat je er wel van je idealen te verwezenlijken. Je kunt voortdurend bezig zijn allerlei opties af wegen, 

Luister jij naar je lichaam?

Materiële welvaart en vooruitgang hebben onze samenleving aanzienlijk veranderd over de tijd. Veel veranderingen hebben onze levensstandaard verbeterd. Op andere vlakken is het tegendeel het geval. Voorbeelden ten overvloede, maar opvallend is dat het gevoel van vervreemding is toegenomen te midden van technologische ontwikkelingen, individualiteit 

Eiwitten hebben we nodig

Macronutriënten Voedsel bestaat uit verschillende voedingsstoffen, die in grote of kleine hoeveelheden voorkomen. Macronutriënten zijn voedingsstoffen die het overgrote deel van onze voeding uitmaken. Ze worden ingedeeld in drie groepen: Koolhydraten Vetten Eiwitten Aminozuren de bouwstenen van proteïne Eiwitten worden ook wel proteïnen genoemd en 

Cholesterol goed of niet?

Hoog cholesterol wordt vaak in verband gebracht met hart- en vaatziekten, maar zijn er ook voordelen van cholesterol? Cholesterol heeft helaas een nogal negatief imago. Maar wist je dat cholesterol zelfs essentieel is voor een goede gezondheid? Ons lichaam maakt zelf cholesterol omdat het noodzakelijk 

Wat is toch dat hongergevoel?

Simpel gezegd is een hongergevoel een signaal van je lichaam om aan te geven dat er energie en/of voedingsstoffen nodig zijn. Als de honger die we ervaren ook werkelijk een tekort aan voedingsstoffen of energie is, dan werkt ons hongermechanisme goed. Helaas werkt het bij