Kruidige pompoen’rijst’ met pistache
Ben je al bekend met de Afghaanse keuken? Dit pompoen’rijst’gerecht laat je kennismaken met de bijzondere en smaakvolle specerij-combinaties uit de Afghaanse keuken. Zo heb je kardemom nog nooit ervaren…
Oervoeding en orthomoleculaire therapie
Browsing Category : Hoofdgerecht
Read More »
Zoetzure saus
Een snel, lekker en eenvoudig recept waar je op terug kunt vallen op drukke dagen. Met deze zoetzure saus geef je in een mum van tijd een feestelijke touch aan je maaltijd. Lekker met vis, gevogelte, omelet, groente…
Stamppotschema
Stamppotten bieden oneindige variatiemogelijkheden. Om je een eindje op weg te helpen met mix & match ideeën heb ik een stamppotschema voor je gemaakt. Een tabel waarin ik aan heb gegeven welke van mijn favoriete groenten ik bij elkaar vind passen. Kies, combineer en stampen maar!
Kormasaus
En, hebben jullie je vriezer al volgeladen met super gezonde goedgevulde kleine gehaktballetjes? Wat is er nu handiger dan een overheerlijke zelfgemaakte maaltijd op voorraad te hebben? Deze balletjes bieden mogelijkheden voor talloze variaties; de ene keer maak je ze met kipgehakt, de volgende keer met lams- of rundergehakt en de groenten waarmee je de balletjes vult, kunnen gewoon groenten zijn…
Zoete aardappelrijst met kip en ingemaakte citroen
Heb jij de citroenen al in de pekel staan? In Afrika, en vooral in Marokko, worden allerlei varianten van ingemaakte citroenen verkocht. Op markten zijn ze zowel los als in grote potten verkrijgbaar. Ook in Nederland zijn ze ondertussen op veel plaatsen te koop, maar ik ben nog niet veel biologische varianten tegen gekomen, of ze waren behoorlijk aan de…
Gnocchi van bakbanaan
Een bakbanaan is niet hetzelfde als een gewone banaan Bakbananen lijken qua uiterlijk veel op gewone bananen, maar in recepten zijn ze niet één op één te vervangen. Ten eerste bevatten bakbananen veel meer zetmeel dan gewone bananen (verderop meer over resistent zetmeel en de gezondheidsvoordelen). Daardoor zijn bakbananen ideaal te gebruiken als bindmiddel of als vervanger van meelsoorten, aardappels…
Marokkaanse maaltijdsalade
Maaltijdsalades, ideaal voor deze tijd van het jaar, en dan het liefst buiten opeten natuurlijk. Ik maak graag een dubbele hoeveelheid zodat ik de volgende dag lekker de rest als lunch kan opeten. Ik houd van spannende en smaakvolle salades, niet zomaar wat rauwkost. Als basis gebruik ik natuurlijk groenten, en die breng ik op smaak met specerijen en verse…
Taco’s met mojosaus
Volledig in de ban van ‘baonaise’ ben ik met mijn bio baobab, boordevol gezonde vezels, vitamine C, ijzer en calcium mojo verde gaan maken. De baobab zorgt voor mooie binding van de saus en een licht zoetje, zuurtje en bittertje, hoe uniek is die combinatie in één product!? En zo werd de ‘mojo bao-verde’ geboren ? .
Paarse curry
Paars??? Tja, misschien niet de eerste kleur die je te binnen schiet als het gaat om eten. Maar als je bedenkt dat elke kleur zijn eigen spectrum aan voedingsstoffen met zich meebrengt, kunnen we paars natuurlijk niet overslaan. En hoe vaak eten we paars? Best weinig naar mijn idee. Van de week schreef ik de introductie al voor deze curry in dit…
groente pizza
De 2-ingrediënten pizza is een handig basisrecept waarmee je lekker kunt variëren. Nu de wintergroenten zich beginnen aan te dienen, heb ik een variatie gemaakt met boerenkool (in en op de pizza), chorizo en avocado voor een extra romig effect. Boerenkool is een zo’n heerlijk degelijk superfood van eigen bodem. Maar naast gezond, vind ik boerenkool ook erg leuk om…